ヨーガ体験記
ヨーガに出会ったのは9年ほど前下の子が4・5ヶ月のときでした。
出産まで絶対安静の薬づけ状態でしたので、産後は筋力体力ともにすっかり衰えていました。
10メートル歩くのもままならない中で育児に追われ、精神的に辛く、気がつけば首、肩、腰、背中、腕体中が重く動けなくなって、しまいには熱が出て寝込んでしまうような日々が続きました。
そんな時友人が、ヨーガを始めてからカラダの調子が良くなったしと友人にひきずられるように教室にいったのがきっかけです。
週1度のペースが良かったのか、体調が目に見えて良くなり、気持ちも前向きになりました。ヨーガは本当に体力だけでなく、続けることによって内面にも穏やかにはたらきかけ、こころのバランスも良くなれることが実体験です。
仙台 H.T 45歳
人との競争でなく、自分の出来る範囲で無理なく行うということが、最初はからだに、次に気持ちの中に入ってきました。次第に服装やお化粧にも変化があらわれました。自分のからだに合った動きをすることにより、気持ちも明るく軽くなり、男女問わず筋力をつけておくことにより、年を重ねていった先で違いがあらわれ、それが健康維持、病気予防になると伝えたい。
登米市 K．T 53歳
姿勢がよくなりました。ウェストが細くなりました。全体に細くなってもウェストはもうこんなものと思っていましたが、確実に細くなりました。元気に楽しく暮らしていけるような気がしてしまいます。周りの人達にもつい力説してしまいます。
仙台 Y．O 58歳
難しく感じるポーズもいがいに気持ちよくできてよかったです。
Ｋ・T
自分にじっくり向き合う時間、細部に渡って意識が最高です
Ｈ・Ｔ
すごくリラックスできて楽しかったです。またぜひ受けてみたいと思います。
M・Ｔ
楽しくて１時間あっという間すぎてびっくりしました。身体が目覚めて今年も頑張れそうです。
Y・Ｋ
メディテーションや、呼吸法をじっくりやるのは始めてだったのですが、集中できてすごくおもしろかったです。自分でも少しずつ練習していきたいです。
Ｋ・Ｋ
理論的にもカラダの構造を説明してくれたので、とれもイメージがわきやすい。骨盤が調整されてものすごくよかったです。
Ý・I
弓のポーズがきつかった、ねじりのポーズはねじれなかった。
S・U
初めてでしたが、新しい体験でした。また受けてみたいです。
C・I
最初よりおしまいの方、股関節が楽になりました。
M・I
今日はカラダがかたかったような気がしましたが、終わりの方にはリラックスできました。
S・O