リトリート実践私塾について
海外ではリトリートが盛んだと聞いていましたが、実際に海外(ニュージーランド)に行った方から、週末には人々が様々なリトリートに行き、ストレスや疲れをリセットしてまた仕事に戻るという話を聞いたときに、いつか心身を癒し、元気にできるプログラムを提供したいと考えていました。
コロナ禍がきっかけとなり、リトリートで補助金をいただき、温めてきた計画に着手しました。そこで実践するかオンラインを使ってのリトリート「実践私塾」を始めることにしました。
リトリートプログラム
IKI（息）リトリート
本来の呼吸法を体得することで、身体を健康に保つためのリトリートです。
徐々に呼吸法を行っていきます。初めての方でも椅子に座ったままでできるので、無理なく行えます。
●呼吸法無料動画もごらんください。
●vimeo「ハタヨガベーシック」呼吸法紹介動画
オンラインIKI リトリート
開催日／10月・11月・12月「火曜日」開催
時間／20:00～21:00
受講料／16,500円（全5回）1回参加3,500円
＊動画受講の方は一週間後の配信になります
お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com
プロの呼吸法を学ぶ
開催日／10月・11月・12月「金曜日」開催
時間／10:00～12:00
受講料／110,000円（全６回）
＊動画受講の方は一週間後の配信になります
お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com
ISU（椅子）ヨガリトリート
座りながらも適度な運動量がある椅子ヨガは、企業の研修でも人気です。
在宅ワークの合間など、動きを覚えて疲れや不安を吹き飛ばしませんか。
●事務所で椅子ヨガ無料紹介動画 司法書士事務所編
●有料版（理論）はここからどうぞ（vimeo）
ISUヨガリトリート
開催日／10月・11月・12月「月曜日」
開催時間／①10:30～11:30
開催日／10月・11月・12月「月曜日」
開催時間／②20:00～21:00
受講料／12,500円（全5回）1回参加2,750円
＊動画受講の方は一週間後の配信になります
お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com
プロの椅子ヨガ指導法を学ぶ
開催月／第2・第4金曜日 （他の曜日で希望の方はご相談ください）
時間／ 10:00～13:00
受講料／88,000円（全４回）
＊動画受講の方は一週間後の配信になります
お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com
プラクティス（練習）ヨガリトリ―ト
毎日一人でもくもくと練習したい。
またヨガの基本も学びたいという方に向けて月1回配信する動画です。
●プラクティスヨガリトリート無料動画もごらんください
プラクティスヨガリトリート
BGMのように動画を流しながら、毎日一緒にレッスンをしてみてください。
日時/第2土曜日配信（第2土曜日を含め20日間視聴できます）
視聴期間／20日間
受講料／2,200円（各月）
お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com
プロのホリスティックヨガ指導法を学ぶ
開催月／6月期・12月期 「金曜日」開催
時間／①13:30～16:30
受講料／330,000円（全10回）
＊動画受講の方は一週間後の配信になります
お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com
体幹エクササイズヨガリトリート
アクティブな体幹系のエクササイズは、終わった後カラダもココロもすっきりします。筋膜もほぐれ、肩の調子も整います。
●体幹エクササイズ無料動画もごらんください。
体幹エクササイズヨガリトリート
開催日／10月・11月・12月「水曜日」開催
時間／①10:30～11:30 ②19:30～20:30
受講料／16,500円（全5回）1回参加3,500円
＊動画受講の方は一週間後の配信になります
お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com
パーソナルエナジーリトリート
私たちには生まれたときに付与されたエネルギーがあり、多ければ良い少なくて悪いというものではなく、自分のエネルギーを知り有効に活用することがストレスフリーに活動する秘訣です。
●暦学チャンネル対談動画もごらんください。
パーソナルエナジーリトリート
NATURE（自然）ウォーキングリトリート
杜の都・仙台を良く知るコーディネーターと観光コースを歩きながら、楽しく行うリトリートです。
歩きやすい靴、動きやすい服装、各自水分持参でご参加ください。
●NATUREウォーキングリトリート無料動画もごらんください。
NATUREウォーキングリトリート
開催日／週三日 「火曜日・木曜日・土曜日」開催
時間／①10:30～11:30 ②13:00～14:00
受講料／3,300円（60分）仙台街中コースウォーキング
5,500円（2時間）青葉城址コースウォーキング
11,000円（5時間）青葉山コースウォーキング
11,000円（5時間）瑞宝殿コースウォーキング
お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com
お支払い／
AGURI（農業）リトリート
福島県の二本松市の永田や東和地区での農業体験を通じて、心身を健やかに育むリトリートです。
ワーケーションを希望する方もご相談ください。現地集合、現地解散となります。
●AGURIリトリート無料動画もごらんください
AGURIリトリート
開催月／年4回 「土曜日」開催
時間／①10:30～11:30
体験料／13,200円（15名以上参加）1回参加4,000円
※農家支援のため、お米10キロ以上購入歓迎
お申し込み・お問い合わせ／retreats92＠gmail.com
WORKATIONリトリート
石垣島の伊原間のセブンスターズリゾートホテルで、豊かな自然に抱かれながらワーケーションやREIKI、レメディアルマッサージ、ヨガなど、さまざまなリトリートを行います。
●セブンスターズリゾート石垣 動画（掲載許可済み）